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坐月子每天吃多少个鸡蛋合适,有人每天吃6个,可取么?(2)

时间:2018-05-05 14:42来源:未知 作者:大嘴吃货 点击:

丝瓜蛋花汤

功效:润肠排毒、清热生津、益血气、通经络、补虚、增强记忆力和抵抗力。


材料:丝瓜1条,鸡蛋1个,香菜一棵,高汤适量,盐少许

做法

1.将丝瓜去皮洗净滚刀切成小块备用;将鸡蛋打成蛋液备用。

2.锅置火上,倒入高汤大火烧开,倒入丝瓜片煮约三分钟左右。

3.转小火,淋入打散的蛋液,轻轻搅一下。

4.调入盐,撒上香菜即可。

香橙蒸蛋


食材:橙子1个,鸡蛋1个、白糖适量

做法

1、取一个橙子洗净,在1/3处切成开,把里面的果肉挖出来,榨成果汁。

2、把鸡蛋打散放入碗里,放入适量白糖,用筷子搅拌,把橙汁倒入碗中,与鸡蛋混合,再次搅拌。

3、把鸡蛋与橙汁的混合物倒入大块的橙子皮中,不要倒太满。

4、把橙子皮放入盘中,盖上上面一半,再放入锅中去蒸十分钟即可。

更多鸡蛋吃法,可点击阅读文章月子餐早餐篇|鸡蛋的各式吃法

产妇吃鸡蛋要注意什么?

1.剖腹产前三天不要吃鸡蛋,以及牛奶、红糖等容易胀气的食物。

2.无论采用哪种做法,鸡蛋一定要煮熟,没有煮熟的鸡蛋里有细菌,容易引起腹泻。


坐月子每天吃多少个鸡蛋合适

土鸡蛋营养真的比市场买的鸡蛋高恨多么?