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夏季清凉饮品:葡萄橘子汁

时间:2017-08-11 17:41来源:未知 作者:大嘴吃货 点击:

  


  橘子富含维生素C,有助于胶原蛋白的合成,促进人体对铁的吸收,有助于预防贫血,提高抵抗力。而葡萄中的醇类物质,则具有杀菌的功效。

  推荐人群:备孕 孕期 月子/产后 儿童

  忌食人群:婴儿

  用料主料

  葡萄6颗橘子1个

  调料

  凉开水100毫升蜂蜜1茶匙

  做法

  


  1.准备食材:葡萄1小串约6颗、橘子1个、蜂蜜1茶匙、凉开水100毫升

  


  2.步骤1:将橘子去皮,掰成小片,尽量撕去白丝。

  


  3.步骤2:葡萄洗干净,去皮。

  


  4.步骤3:将葡萄和橘子放入搅拌机中。

  


  5.步骤4:往搅拌机中倒入适量的凉开水。

  


  6.步骤5:将橘子和葡萄搅打成细腻的果汁。

  


  7.步骤6:将果汁倒入杯中,调入蜂蜜,拌匀即可。