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宫缩真有那么恐怖吗?5点帮助新手妈妈认识宫缩!(2)

时间:2018-02-12 18:01来源:未知 作者:大嘴吃货 点击:

  • 不要任性地大声喊叫,这样只会让你白白消耗力气,等到真正要用力时却乏了。

  • 宫缩间歇期抓紧时间休息,补充精力。

  • 少量多次进食,吃高热量易消化的食物,如鸡蛋羹,瘦肉粥,蛋糕,巧克力,红牛,酸奶等。

  • 实在忍受不了这种痛,妈妈可以选择「无痛分娩」,让自己轻松点。  

  • 宫缩的好处

    其实,宫缩疼是自然的生理现象,阵痛也不是白疼的,对宝宝和妈妈都有好处,可以说是「痛并快乐着」。

    对宝宝:

    1.    促进胎肺成熟,肺泡易于扩张,呼吸系统疾病的发生率降低。

    2.    将宝宝口鼻处的黏液挤出,避免吸入过多羊水,使新生儿窒息或吸入性肺炎的发生率降低。

    3.    宫缩时,胎头受压,提高呼吸中枢的兴奋性,利于宝宝出生后自主呼吸的建立。

    4.    促进大脑及前庭功能发育,宝宝的触觉、痛觉、对外界的适应能力都得到了增强。

    5.    增强免疫力。母体中的免疫球蛋白G,只有在顺产时,随着阵痛传递给宝宝。

    对妈妈:

    良好的宫缩能减少产后出血,促进恶露的排出,利于子宫的及早复原。

    所以,不少妈妈在产后还会经历宫缩痛,那是子宫在为身体的塑形卯足劲地做改变呢~

    今天的文章就是这样了,如果你看完后觉得有帮助,请在文末给我点个吧~

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