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月子餐食谱:甜糯米粥做法与作用

时间:2017-08-07 17:57来源:未知 作者:大嘴吃货 点击:

 甜糯米粥因为糯米有"黏肠子"的功能,产妇可于产后吃些以糯米调理的食物,以增强肠子的蠕动力,防止肠胃的下垂,更有预防便秘的效果。但是因为糯米较难消化,一次不可吃太多,否则易造成消化不良或胀气。


甜糯米粥

图片仅供参考


  甜糯米粥做法材料:糯米150克、福圆(龙眼)肉100克、米酒水2000cc、黑糖200克1.将糯米与福圆肉放入米酒水中,加盖泡8小时。(三日量)


  2.将已泡过的材料以大火煮滚后,加盖改以小火煮1小时。


  3.熄火,加入黑糖搅拌后即可食用。


  甜糯米粥作用:糯米粥营养丰富,是一种温和的滋补品。其富含B族维生素,食用可养血、活血,还可辅助治疗血虚、血瘀,补脾益肺、温暖五脏、强壮身体,止口渴,经常食用,即可防病又能强身。


  小编总结:


  产后适度的吃些糯米对身体的恢复是很有帮助的。不过糯米很难消化,所以妈妈们不适宜妈妈们产后立即就吃,这道食物是在妈妈产后身体已经恢复一定程度才吃,比较好,尤其是在伤口已经愈合好了再吃。


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