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最适合坐月子的16种食物

时间:2017-09-06 15:46来源:未知 作者:大嘴吃货 点击:

新妈妈刚生下宝宝,身体元气大伤,急需补充各种营养,来恢复身体健康。加上肩负产奶的重任,所以饮食上就要特别注意哦。现在就为大家推荐几款适合坐月子吃的食物。

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最适合新妈吃的主食

1、小米粥

小米粥中含有丰富的营养物质,最重要的是它容易消化,对于消化功能未能恢复的新妈来说,这是产后前几天最好的饮食选择。


2、白米粥

白米粥具有补中益气、健脾养胃、生津润燥的功效,而且易消化,刚生完宝宝前三天,特别适合喝烂粥。


3、全麦面包