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剖腹产第一周月子餐该怎么吃,吃些什么?

时间:2017-09-19 15:37来源:未知 作者:大嘴吃货 点击:

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  上周五讲了顺产产妇第一周的月子饮食,今天我们来聊聊剖腹产第一周的月子餐该如何安排。

  相比顺产后的饮食,剖腹产的饮食主要是前三天比较特殊,另外在伤口愈合之前要多吃一些促进伤口愈合的食物。下面具体来讲解。

  1、剖腹产第1天饮食

  由于手术麻药关系,剖腹产术后6小时内要禁食,排气后才能吃东西。

  如果 6小时后还没排气,可以适当饮用一些促排气的汤水,如:米汤、面汤、萝卜水、陈皮水。

  排气后第一餐最好喝一碗健脾养胃的小米粥。

  注意

  排气后要少吃白萝卜,尤其是第二周后的进补期间,因为白萝卜行气,会与月子里补气冲突。


  2、剖腹产第2天饮食

  剖腹产第二天,宝妈气血虚,脾胃虚弱,由于术前麻药影响,胃肠蠕动较慢,消化吸收功能较弱,所以要少食多餐,吃些健脾胃、补气血、营养、易消化的流质或半流质软烂食物。

  也要注意维生素、矿物质、膳食纤维等食物补充,以防营养素缺乏和便秘。

  剖腹产术后约24小时胃肠功能才可恢复,为防胃肠道胀气,24小时内即使排气了,也要忌食鸡蛋、牛奶、红糖、豆浆等胀气食物。

  食谱举例


  3、剖腹产第3天饮食

  剖腹产第三天,随着胃肠功能和蠕动的恢复,饮食上可以由半流质逐渐过渡到固体食物,食物品种和食物量逐渐增多,但仍要少食多餐。

  食谱举例



  4、剖腹产第4~7天饮食

  剖腹产后第4天,宝妈就可以正常饮食啦。

  但想要「坐好月子」,饮食方面还要注意以下6点:

  1).清淡、软烂、易消化为主

  产后汗多,恶露量多,伤口疼痛,气血虚,脾胃虚弱,乳腺还没完全疏通,饮食上应多补充优质蛋白质、维生素和水分,要清淡、软烂、易消化、少食多餐。

  2).补足蛋白质

  宝妈吃得营养越好,奶水质量越好。尤其是蛋白质营养对奶水质量有明显影响。

  鱼禽蛋瘦肉可以提供丰富的优质蛋白质和一些重要的矿物质和维生素。