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孙俪月子餐5万4,她到底吃了些什么?

时间:2018-02-23 16:40来源:未知 作者:大嘴吃货 点击:

明星月子月子已经不是什么新鲜事了,他们常常自己在微博中爆出月子餐的图片,看起来好丰盛,好有食欲呢。

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但其实这些一点也不便宜哦。在网上看到有月子餐的卖家打出孙俪同款月子餐招牌,套餐价格54600元。

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着实把我吓了一跳,明星坐月子吃的是金子吗?这5万多的价格还讲不讲道理?

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仔细研究了一下,发现其实这5万多的价格并不冤枉。因为食材成本、人力成本、供应链成本都相当的高。说白了,你只要在家躺着,就有人一日三餐的给你送上门了。

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其中将近一半食材成本,月子米酒、黑麻油、药材料包、冲泡的月子饮料加在一起就要2万多元。还不包括新鲜的鸡鸭鱼肉等菜的成本。

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其中最大的成本在于月子米酒。坊间风靡的顶级月子护理品牌的米酒,月子期间当水喝,加上煲汤煮饭,单项就可能过万。

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曾经咨询过医生,医生对于月子期间大量饮用米酒不以为然,认为米酒毕竟是酒,含有一定的酒精,对母乳的孩子特别不好。另外,米酒含有一定热量,用来当水喝很容易热量超标,一个月子下来人很容易发胖。

为了证实这个问题,特意去查了关于月子米酒的制作。传统的月子米酒其实将传统米酒进行高温蒸发,将酒精去除,剩余的米酒水称之为月子米酒,其实是不含酒精的。

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关于高热量的说法,这个要一分为二的说,因为米酒水他确实营养成分很多,氨基酸、微量元素,以及葡萄糖,还有促进新陈代谢,排除毒素作用。其实适量的引用是不会造成发胖的,因为月子里也是需要大量能量的时候。但把月子米酒当水喝,仍然保留质疑。

另一半是人力成本和运输成本。孙俪吃素我们都知道,台湾的素食种类多,口感也较好,所有素食的食材都是空运到上海,这些成本就很可怕了。

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台湾蔬菜种类比较多

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不吃素的麻麻不需要空运,在当地挑选当天的食材,在中央厨房烹饪,做好后,快速冷冻至0-4度,再进行冷链配送

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和明星不同,普通人在一个月的饭钱上花5万多肯定肉疼。那又想通过传统食疗

补好身子,还想少花点钱。怎么破?

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月子三宝一定要知道。就是月子米酒、黑芝麻油、生化汤(食疗包)。其实万变不离其宗,很多网上的、线下的店兜售自己的月子理念都离不开这三样东西,尤其是台湾传过来的。

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但其实这三样东西并不贵。

月子米酒≈3000元90瓶(1瓶600ml),

黑芝麻油≈300元1瓶(1瓶2L装)

生化汤≈1000~2000元(30天食疗包)

所以,总计也就5千元左右。当然不同的食疗药材包,根据食材药材的级别不同,差别也是很大的,这里基本都是基础性的食疗、基础性的药材料包。如果经济条件允许,可以买更好的食材进行滋补。

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都是普通的食材,并不贵

把普通的月子食材非要打造成钻石VIP中P的顶级套餐,更多的是商业需求,其实里面也不见得就有燕窝、花胶等昂贵的食材,大多的成本都花在人力、宣传等方面了。

个人认为普通老板姓,只要咨询一下医生,自己在家买新鲜食材,遵循一定的规律,就可以获得足够的营养,把身体补好。

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其实月子期间值得老百姓学习的调理理念就是一排毒,二调理,三温补把科学膳食、营养均衡的理念融入到产妇的餐饮中。可以既保证营养,又能调理好身体,还不容易发胖。那应该怎么补呢?(干货哦)

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第一周,借助生化汤,把恶露排干净;

红枣——解毒、排毒、补血

猪肝——产妇必备,补血活血

紫米——增强肠道蠕动,便便轻松

小黄鱼——肉质细嫩,易吸收,味道鲜美

赤小豆——健脾利湿、散血解毒以及利尿

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第二周,收缩子宫、骨盆,补腰补肾;

猪腰——强化肾脏、治疗腰酸背痛

菠菜——丰富铁质,可以补血

杜仲——壮腰、健脾、补肾

薏米——祛湿、健脾

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第三周,滋补理气、打好底子。

麻油鸡猪脚姜鲫鱼汤——开始喝吧喝吧

蔬菜、水果——保证一定的摄入量

运动——每天坚持走路1小时。

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第四周,go on!

这是个简单的食谱,每周需要的主要“成分”都在里面了,可以自由搭配,换着花样吃。

接下来说几个问题:

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其实产妇月子里就是汤汤水水的补充身体。一天至少8杯水(2000ml左右)。有人以为一天要喝这么多的米酒水,那就错了。不仅钱包承受不了,身体也受不了。

一天8杯水可以合理分配:

一杯益气清淤的山楂水、一杯补血温润的红枣茶,一杯补腰补肾的杜仲茶,还有补肾补气的黄氏茶,还有祛湿去水肿的薏仁茶、补血补铁的红豆茶,下奶的木瓜茶,清肝明目的枸杞茶,很多很多,每天换着轮着喝。

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如果自己嫌麻烦,可以到中药店要一些方子,或者网上买配好的茶料包。只要按照提示煮水喝就好了,搭配合理还非常省事。

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除了喝水,产妇最重要的就是补充营养,母乳妈妈还身兼小奶牛的重要职责。但大可不必因为这个就大补特补,买名贵食材顿顿吃。那样反而伤了身体。

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把传统的一天一只鸡的观念抛到九霄云外去吧,即使你真的有那样的胃口。一个月下来,别说别致的身材,可能连腰都找不到了。

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有些人以为坐月子就不能碰任何冷的东西了,但水果可以热一下再吃啊。话说,每天热的汤汤水水,喝的一身盗汗,肉肉米饭之余水都想来份餐后水果,沁爽一下肠胃。

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蔬菜水果是强烈推荐吃的,但只要不吃生冷的,冰的就可以了。仍然又担心的可以温热一下再吃。一开始可以每天一两片苹果、然后增加至1~2份/日,即可。

温性蔬菜水果是比较好的选择,比如黄豆芽、菠菜、荷兰豆,苹果、葡萄、龙眼、柑橘等。

对于顺产的妈妈,护士一定会和你说一句话:想吃啥,吃啥。这下放心了吧。