Skip to main content
 首页 > 月子餐 > 月子餐第一周:糯米红糖粥的做法和功效

月子餐第一周:糯米红糖粥的做法和功效

时间:2018-02-24 16:55来源:未知 作者:大嘴吃货 点击:

  产妇月子期间是可以喝糯米红糖粥的。因为糯米中含有丰富的营养物质,例如蛋白质、脂肪、糖类、维生素及钙磷铁等微量元素,并且糯米还能够缓解身体脾胃虚寒的情况,当患者出现反胃、食欲不振的情况,是可以吃点糯米的,还对气短无力等情况有所改善。

image.png

  1, 将糯米和红枣淘洗干净,用水浸泡30分钟

  2, 锅中放入足够多的水,我放了3碗水,烧开,将泡好的糯米滤去水,倒入开水中

  3, 放入红枣

  4, 用勺子搅动,使米粒不会黏在锅底

  5, 烧滚后转小火,加盖留小缝,熬30分钟,注意观察,不要让粥溢出来

  6, 开盖,用勺子搅动,再熬10分钟左右即可

  7, 盛出,加适量红糖搅匀趁热食用

       注意:月子餐水,用月子米酒水代替,

       糯米红糖粥是一款家常饮食,而且能有效的减轻女性痛经和宫寒,引起的各种不适。(加点生姜效果更好)

       点击阅读:顺产第一周月子餐食谱集和每道菜的详细做法