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产妇坐月子兔肉、豆角、蜂蜜、螃蟹这些到底能吃么?

时间:2018-04-07 15:17来源:未知 作者:大嘴吃货 点击:

坐月子是人生中的一个特殊时期,饮食上也有一些要特别注意的事项。但是有些人因此而畏手畏脚,这也不敢吃那也不敢吃,吃之前都要先查一查这个能不能吃。

以下是月嫂姐妹和一些宝妈们经常问到的产妇坐月子能不吃的食物,在此特意整理出来,由郝兰英老师为我们统一作答。



产妇能吃长豆角吗?

能吃。

长豆角是一种常见的蔬菜,产妇是可以放心食用的。有说长豆角回奶的说法,没有任何科学根据。

注意:

长豆角本身带有一定的毒素,吃的时候一定要烹饪熟透。


产妇能吃蜂蜜吗?

能吃。

蜂蜜有润肠通便的作用,能有效预防产后便秘。可以在早上用温开水冲服一杯蜂蜜水。

注意:

1、蜂蜜不宜用沸水冲,更不宜煎煮

2、产妇每天食用蜂蜜不超过20ml为宜。血糖高、肥胖者更应减少食用量。

3、对花粉过敏者食用蜂蜜要谨慎母乳喂养时,要先少量食用,看是否会引起宝宝过敏。

产妇能吃猪肝吗?

能吃。

从营养成分的角度来看,猪肝中并不含有能减少乳汁分泌的成分,虽然含有雌激素,但是非常非常少,不至于引起回奶。适当吃些猪肝有明目、补血,以及帮助产妇排除毒素的功效。

注意:

动物肝脏含胆固醇较高,因此产妇每次吃30~50克(切好的3-5片)为宜,月子里最多吃七八次。


产妇能吃包菜吗?

能吃。

包菜也是常见的蔬菜之一,正常做熟后,产妇完全可以吃

有些人说不能吃,说是包菜、大白菜这一类白色的菜性寒。其实一般蔬菜做熟了后没多少寒性,而且产妇也不能光吃热性菜,否则容易引起上火、热疹等问题

注意

1、蔬菜的摄入要多样化,不要只吃某几种蔬菜,一天要吃3-5种蔬菜。

2、要注意清洁卫生,蔬菜极易有农药残留,烹饪前可以事先用清水浸泡30分钟。

产妇能吃兔肉吗?