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婆婆是月嫂,看看婆婆为我做的月子餐

时间:2018-06-13 15:31来源:未知 作者:大嘴吃货 点击:

月子对于一个女人来说是非常重要的,有人说是女人的第二次生命,其实一点也不夸张,月子坐好了,真的可以改善一个女人的体制。

但是大多数人的身体却毁在了月子里,相信月子里因为婆媳矛盾而生气的女人,不在少数,然而我属于比较幸运的那一类。

我有一个做月嫂的婆婆,我的月子没有抑郁,没有哭泣,快乐坐月子,今天给大家秀一下我的月子餐。


第一阶段

清补阶段,以排为主,排恶露、排水、排毒、排宿便。推荐吃小米、芝麻、红豆、鸡蛋、青菜、水果等,注意剖腹产前三天最好不要吃鸡蛋哦,以免胀气。

这天的月子餐是青瓜炒鸡蛋,里面加了木耳和甜椒,吃起来非常爽口,红枣苹果汤,每次饭前婆婆都会先让我喝碗汤,不仅美容健康,而且也有利于产奶,还有香菇青菜和带鱼。

带鱼很好吃,但我不知道婆婆是怎么做的,吃起来没有一点腥味,就是吐刺太麻烦,老公说,我是被宠坏了,吃都嫌麻烦。

下午时候的加餐,草莓、香蕉,鸡蛋,还有那碗山楂羹,婆婆说是促进子宫收缩,帮助排恶露的。


第二阶段

调理期。这时候要注意调理脏器、补充气血,要多吃补血食物,红色蔬菜和动物内脏是较好选择。

这期间吃得最多的是麻油猪腰,婆婆说猪腰是促进新陈代谢收缩骨盆和子宫的好食物,做的时候还加了少量进补中药,枸杞、山药、茯苓等。


第三阶段

进补期。婆婆说这是下奶的关键时期,要多喝汤水,吃营养丰富的食物。

这段时间我几乎把这辈子的汤都喝完了,乌鸡汤、黄豆猪手汤、排骨汤、木瓜鲫鱼汤等等,而且每天喝牛奶,吃水果蔬菜。

婆婆说这样的饮食既能让自己奶水充足又能修复元气,营养均衡不发胖,而且宝宝奶水吃不完。



第四阶段

塑美阶段,就是姐妹们都想要的恢复身材的阶段。

婆婆说这个时候注意饮食可以减肥瘦身还可以美容养颜。可以多吃花胶、燕窝、乳鸽、深海鱼等。

我们只是普通上班族,也没那个钱买花胶、燕窝什么的。婆婆倒是说可以坐月子的时候尝尝,平常也吃不到,我没让买。


后来婆婆就经常给我炖银耳汤,她说银耳就是平民的燕窝,多吃点银耳对女人好。所以月子里我虽然没吃什么特别高档的东西,但是吃得营养健康,关键还美味。

还未婚的小姐妹们,以后找老公,这样的婆婆可以当样本了吧。我的月子餐,我有一个做月嫂的婆婆,我的月子没有抑郁,没有哭泣,快乐坐月子