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客户坐月子需要准备那些食材呢?

时间:2018-07-07 11:09来源:未知 作者:大嘴吃货 点击:

很多客户生产之前很紧张,总担心有什么没准备好。比如要生的时候,有的甚至在面试月嫂的时候就问月嫂“月子要准备什么食材”。

其实现在购物非常方便,附近的大型超市货品齐全,到那就买。网购也就两三天的事儿,所以月子食材无须备太多,存放不方便,有些食材放久了也不新鲜。

为了避免产后过于忙乱,有些容易存放的、可提前购买的月子必备食材,还是提前准备较好。

坐月子到底要准备什么食材呢?月嫂姐妹们都清楚吗?今天郝兰英老师就具体给我们讲讲坐月子时要准备食材的一些问题。

主要分以下几个方面来讲:月子三宝、月子餐常用食材、煲汤养生饮的食疗食材、月子餐滋补品、干菜类,最后会说说备月子食材的注意事项。

1、月子三宝

黑麻油

黑麻油富含DHA等大量不饱和脂肪酸和多种人体必需氨基酸,含有铁钙锌、维生素E等多种矿物质、维生素和生物活性物质。

产后食用可以排恶露、润肠通便、排毒、补气血、促进乳汁分泌、益肝肾、强筋骨、养发防脱发、美容养颜、延缓衰老等。

食用、购买建议

最好买低温烘焙工艺的黑芝麻油,不上火,买1~1.5kg足够了。

月子米酒

月子米酒是大米和水发酵后采取特殊工艺酿造的酒精度为15~20度的低度米酒,富含大量氨基酸、酵素等营养成分和特殊健康功效。

产后使用可去腥去异味、解毒、活血化瘀、促进新陈代谢、促进乳汁分泌、美容养颜、预防产后风湿、忧郁、肥胖等。

食用、购买建议

米酒不是用来直接饮用的,而是用来料理月子餐食材的。宝妈生产后不能喝酒,用米酒料理时一定要把酒精挥发掉才能让宝妈食用。

坐月子备2~3kg就够用了。

带皮老姜

老姜可除风邪、防治产后关节疼痛,健脾温胃、预防感冒,促进血液循环、促进子宫恢复、降脂减肥等。