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月子餐甜品

时间:2018-08-16 11:30来源:未知 作者:大嘴吃货 点击:

  在产房结束战斗的前一刻,我还在喝着凉凉的宝矿力嚼着巧克力。小孩被生下来剪好脐带脱离母体那一刻,护士把装宝矿力的吸管瓶拿走,严肃地说:“不能再喝冷饮啦。”正式宣告月子开始。


  月子里身心颇受煎熬,一天当中大部分时间都在喂奶中渡过,再加上饮食上又很清淡,作为湖南人我真的快崩溃了,真是又累又没胃口!

  这时候,月嫂张姐看出策策妈的异常,就笑着说,给你做点特色的月子餐甜品。

  月子甜品

  但月子里的饮食要求比产前还要更加严格,太甜的不行,太冷的不行,这也不行那也不行。

  在这样严格的条条框框限制下,张姐还是变着花样给策策妈做甜品,用策策妈的话说:一口下去真是惊为天人!

  月嫂张姐到底做了哪些甜品?

  1. 汤圆芝麻糊


  滋补价值:

  芝麻有补肝肾,益精血,润肠燥,通乳和防脱发的功效。糯米富含B族维生素,能温暖脾胃,补益中气。两者结合更是非常适合哺乳期妈妈的一款甜品。

  做法:

  1.芝麻用铁锅翻炒,然后搅拌打碎。

  2.放一小块黑糖煮一碗水,水开以后放汤圆,直到汤圆浮上水面。

  3.放两到三勺芝麻粉。

  4.秘方是番薯粉,用温开水开小半碗番薯粉拌匀,煮好后加进去。

  2. 木瓜牛奶露


  滋补价值:

  对于产后体虚而导致神经衰弱的新妈妈,牛奶中的色氨酸和肽类具有安眠的作用

  木瓜营养丰富,有“百益之果”的美誉,产妇食用不仅可以补充营养,防癌抗癌,还可以美容养颜,通乳下奶。

  做法:

  1.木瓜洗净,去皮去子,切成细丝,备用。

  2.木瓜丝放入锅内,加适量水,水没过木瓜即可,大火熬煮至木瓜熟烂。

  3.放入牛奶和冰糖,与木瓜一起调匀,再煮至汤微沸即可。