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月子高纤维蔬菜:口蘑菜心

时间:2017-08-15 17:43来源:未知 作者:大嘴吃货 点击:

  口蘑中含有多种抗病毒成分,这些成分对辅助治疗由病毒引起的疾病有很好效果。


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  准备食材:油菜或者菜心10棵、口蘑200克、色拉油少许、食盐适量、香油1小勺、水淀粉适量、高汤200毫升。


  步骤1:口蘑洗净,入开水锅中煮几分钟捞出待用。


  步骤2:油菜或者菜心洗净,在顶部用刀切十字刀,大概切2厘米深,不要切断。


  步骤3:调小半碗水淀粉。锅入少油,小火加入油菜或者菜心炒几下,快速加入高汤和口蘑,再加入盐,大火煨1分钟左右。


  步骤4:最后加入水淀粉勾芡。


  步骤5:出锅前淋上香油。


  口蘑中含有多种抗病毒成分,这些成分对辅助治疗由病毒引起的疾病有很好效果。

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