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坐月子到底能不能洗头?那些禁忌早该破除了!

时间:2017-08-14 17:27来源:未知 作者:大嘴吃货 点击:

  宝妈在月子时都会关心一个问题:月子期间到底什么能做什么不能做?有时候咨询完医生,回到家里,长辈们却毫不买账,该按老规矩办事的,一样都不能少。今天多喜娃就来破解这些谜团,给宝妈们一副定心丸。关于月子都会有很多很多的疑问。我们来一一解答。


  不能下地活动?产后确实应当以休息为主,但这并不意味着要整日呆在床上,整日卧床带来的危害甚至要高于产后不卧床。


  (1)若四肢缺乏运动,则会增加静脉血栓形成的风险。


  (2)终日卧床会导致尿液潴留和便秘。产前怀胎,女性体内血容量大大超出未孕时期,简单的说,就是体内“血”太多了。分娩后,机体需要通过排尿等方式恢复到正常的血容量,因此产妇生产后往往尿量很多。长期卧床会使得盆腔缺乏刺激,容易出现排不出尿的情况;另外,胃肠道也同样需要活动刺激,产后几天内女性会食欲减退,食物中缺乏纤维素和肠蠕动减弱均会导致便秘,而适度活动则会加速肠道功能的恢复。


  (3)传言称产后活动会导致内脏下垂,故提倡产妇终日卧床——这也是不对的。自然分娩后盆底的肌肉会或多或少受到损伤,此时终日卧床反倒会增加子宫下垂的风险。产褥期应当有适量活动,最好坚持做产后的健身操。


  早期下床慢步行走即可,适应之后再逐渐增加运动的强度。一般情况下,产后6-12小时就可起床轻微活动,产后第二天便可在室内随意走动并练习产后体操,有利于体力恢复,同时预防便秘和尿潴留。行会阴侧切或者剖宫产的产妇可以适当推迟活动时间。等到拆线后伤口不感疼痛时,也应该练习产后操。


  不能洗头、洗澡?传统月子不能洗头洗澡是基于以下几点考虑:


  以前家里条件差,水温和室温不能很好的控制,再加上有可能漏风,吹到头可能会留下头痛的月子病;


  洗头比较容易着凉,要哺育宝宝,不能将感冒传染给宝宝;


  以前没有自来水、纯净水,洗头用的水都是河水或井水,水中细菌和寄生虫较多,容易致病。


  因而传统规定产妇要在满月后才能洗头和洗澡,这是不可取的。产妇分娩时会出很多汗,产褥期也经常出汗,加上恶露不断排出和乳汁分泌,身体比一般人更容易脏,更容易让病原体侵入,因此,产后讲究个人卫生是十分重要的。


  关于洗澡,正常分娩的产妇分娩后,夏天在2-5天、冬天在5-7天就可以洗澡,但宜采用淋浴,且时间不宜过长,每次5-10分钟,水温34-36摄氏度。若分娩不顺利,出血过多或有创口,以及平时体质较差的人,也不要勉强,可以让家人帮忙早晚进行温水擦浴。


  关于洗头,产后7-10天即可用热水洗头,水温为38.5度左右,并不断添加热水保持水温适中。产后头发较油且容易掉头发,洗头的时候不要用刺激性洗发水,可以用生姜煮水洗头。洗完头后立即用吹风机热风档吹干头发。


  不能刷牙?我国很多地方有“生一个娃,掉一颗牙”之说,传统习俗认为,冬季产妇刷牙会引起牙痛病


  其实月子里不仅能刷牙,而且需要刷牙,需要比平常时更注意口腔卫生。在怀孕期间,内分泌的变化,或维生素C的摄入不足,可以有牙龈充血、水肿,容易出血,特别是刷牙时出血。另外,怀孕后保持牙齿坚固的矿物质往往补充不足,导致牙齿的坚固性变差。产妇产后抵抗力降低,更容易口腔感染。加上月子里进餐次数多,如果不刷牙,食物残渣长时间停留,容易导致牙龈炎、牙周炎、龋齿等口腔疾病。