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坐月子期间如何预防月子后遗症

时间:2017-08-14 17:36来源:未知 作者:大嘴吃货 点击:

  产妇由于分娩时出血多,加上出汗、腰酸、腹痛,非常耗损体力,气血、筋骨都很虚弱,这时候很容易受到风寒的侵袭,需要一段时间的调补,因此产后必须坐月子才能恢复健康。如果在月子期不注意正确护理和理饮食,就可能面临各种意想不到的月子后遗症。


坐月子


  月子后遗症的表现


  1、内脏下垂:神经痛、腰酸背痛、下腹突出、乳房下垂。


  2、斑点难消:脸上产生的斑点,产后依然存在。


  3、血液循环不佳:手脚容易冰冷——内分泌调整不良所致。


  4、干眼症:泪液缺乏所致。


  5、易衰老:这是最常见,也是最容易被发现的后遗症。


  6、臀部宽大:怀孕期间臀部有多宽,产后还是多宽,过宽则为臀部宽大。


  7、产后肥胖:产前吸收力好的女性,产后立刻进补,易造成产后肥胖症。


  8、妇科疾病:子宫内膜异位症、盆腔炎。


  9、产后虚弱:产前比较瘦弱的女性,产后无法吸收食物的养分,易造成拉肚子,越来越瘦,影响体质恢复。


  10、提早更年期:40岁就停经,开始迈向更年期。


  如何预防月子后遗症


  1、慎寒温


  随着气候与居住环境的温、湿度变化,产妇穿着的服装与室内使用的电器设备,应做好适当的调整,室内温度约25~26摄氏度,湿度约50%~60%,穿着长袖、长裤、袜子,避免着凉、感冒,或者使关节受到风、寒、湿的入侵。


  2、适劳逸


  适度的劳动与休息,对于恶露的排出、筋骨及身材的恢复很有帮助。产后初始,产妇觉得虚弱、头晕、乏力时,必须多卧床休息,起床的时间不要超过半小时,等体力逐渐恢复就可以将时间稍稍拉长些,时间还是以1小时至2小时为限,以避免长时间站立或坐姿,导致腰酸、背痛、腿酸、膝踝关节的疼痛。