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坐月子水果怎么吃,哪些能吃哪些不能吃(7)

时间:2017-09-28 16:59来源:未知 作者:大嘴吃货 点击:


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坐月子吃水果的注意事项


1、注意清洁。产后饮食要格外留心,务必要注意清洁,食用水果前要用水冲洗干净或者去皮食用,以免造成腹泻。


2、烫一下再吃。产妇怕凉,应先将水果切成小块用热水烫一烫再吃,但不建议将水果煮沸后食用,该方法会将其中的营养元素破坏掉。


3、别吃太凉的水果。如果是从冰箱取出的水果,建议先放在房间里,过20-30分钟再食用。


4、寒凉性水果少吃。刚生完宝宝的女性身子虚弱,脾胃还不能承受住寒凉性过大的水果,因此西瓜和梨等寒凉性水果绝不能吃太多。


5、饭后或两餐间吃。产后女性肠胃功能还未完全恢复,为了避免消化道负担过重,在饭后或者两餐间吃水果为宜。