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坐月子祛秋燥,就用这5款黄金水果

时间:2017-10-13 16:46来源:未知 作者:大嘴吃货 点击:

秋天来了,很多时候“秋燥”也跟着席卷而来。此时坐月子的产妇很多会出现口干舌燥,喝了很多水还是觉得口渴的现象。还有的人会觉得皮肤很干燥,甚至还会出现脱皮的现象。其实,多吃水果多喝水,就能有效缓解秋燥带来的问题。今天介绍5款黄金水果,就对缓解秋燥有很大作用哦!


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冰糖炖雪梨

秋梨有化痰止咳、滋阴润肺的功效,对帮助宝宝缓解感冒咳嗽有很大的作用。就算是平时吃,也可以清肺解热,在秋天吃最合适不过了。


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食材: 雪梨、冰糖、水 

制作步骤 :

1、雪梨一个,洗净,去皮,切去顶部当做盖子,再借助小刀和勺子挖除中间的核 

2、把冰糖放入中间,盖上盖子,把处理好的雪梨放入深盘或深碗(蒸好的梨会流出很多 甜汤,最好选深一点的容器来蒸),最后放入蒸锅隔水蒸1个半小时至2个小时,让梨完全软化就可以了。 

3、觉得挖空梨核麻烦,可以把梨洗净后去皮去子 ,切成大块去籽,放入碗中,加入冰糖,再入蒸锅蒸软就可以了。可以用蒸盅或是砂锅盛梨块,也可以用电饭煲来蒸


葡萄柚子汁

葡萄中的醇类物质,则具有杀菌的功效。秋季容易感冒生病,中医认为葡萄性平、味甘酸,入肺、脾、肾经,有补气血、益肝肾、生津液、强筋骨、止咳除烦、补益气血、通利小便的功效。对于干燥季节,适量多吃有益哦。

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食材:柚子200克、葡萄150克、水适量。

制作步骤:

1、葡萄洗净,可去皮。