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春节期间坐月子需要注意些什么?宝妈或婆婆必须知道

时间:2018-01-30 11:36来源:未知 作者:大嘴吃货 点击:

中华民族最隆重的传统佳节——春节,即将来临。春节期间,人们走亲访友,欢聚一堂,享受亲情、友情、爱情的甜蜜。节日期间的活动主要包括:吃、喝、玩、乐、睡……家里家外忙活了一年,大家都想着要给自己好好放个假,好好吃喝玩乐一番。

在这样的氛围下,我们要如何照顾好宝妈产后的生活起居,并调理好宝妈的身体就显得尤为重要。金瑞老师提醒,不管是家庭团聚、请客吃饭、还是休闲娱乐,都应该把宝妈产后的健康放在第一位。


春节期间月嫂工作时需注意以下6个方面的问题:

1.关注宝妈情绪变化

春节期间,亲朋好友都聚齐了,喝酒话多,有时会伤人。宝妈产后由于生理、心理、社会因素的影响,对他人的表达方式、言辞会比较敏感,易产生情绪波动。

中医学有“百病生于气也”之说法,意思是人在情绪波动明显时,会影响身体的机能活动,比如,怒则气上是指人在大怒时,阳气向上涌,血随气升而淤积于上半身,经络与其它部分阻隔不通,就会导致宝妈乳腺不通,乳汁流出不畅,而产生乳房硬结,如不能及时疏通乳腺管,会导致乳腺炎的发生。

再比如思则气结,当宝妈对某件事情过度思虑,就会耗伤脾胃之气,出现食欲欠佳,腹胀等消化不良之症;伤及肾精就会导致头发稀疏;还可耗伤心气脑髓,导致记忆力下降,失眠及健忘等症。

这些情绪上的变化,无疑会严重影响到宝妈产后的身体恢复和正常哺乳,不利于母婴健康。

所以月嫂们切记,要时刻关注宝妈的情绪变化,努力让宝妈无论发生什么事情都要保持情绪平和,新的一年自然会好运连连。  

2.关注室内空气质量

冬季,人们总喜欢把门窗关得紧紧的。殊不知,人在安静状态下每小时呼出的二氧化碳有20多升,再加上汗水的分解产物,致使室内空气受到严重污染。    

  • 月嫂要时刻关注室内空气质量,做到室内温度适宜,空气清新,通风良好。

  • 常开窗透气,注意避免让宝妈直接吹风。

  • 居室内要清洁舒适,不可在房间内吸烟。

  • 产妇分娩后抵抗力下降,应尽量减少亲友探望的次数。

  • 有慢性病或感冒的亲友,最好不要探视产妇和新生儿,以免引起交叉感染。

3.关注宝妈的起居规律

春节期间亲朋好友团聚,打牌、上网、看电视,熬通宵夜成为常有的事。守岁闲聊,谈兴正浓,就寝的时间自然一再推迟。假日中没有规律的生活,会打乱人体内生物钟的正常节奏与运转,肠胃功能紊乱、内分泌失调等“节日病”随之出现。

对于月子期的宝妈来说,在22点——凌晨1点之间处于深睡眠的状态下才能够获得人体生长激素分泌的高峰期,生长激素可以促进人体细胞的生长,且能调节体内的物质代谢,有抗衰老的作用,可以让宝妈代谢掉身体多余的脂肪、毒素,对产后形体的恢复和养颜都有极大的帮助,也就是我们俗称的“美容觉”。

如果节日期间晚睡晚起,起居没有规律,就无法获得生长激素的高峰期,对宝妈健康的影响就会比较大,甚至会影响乳汁的分泌,让宝宝受累。同时,产褥期晚睡会耗伤气血,也不利于产后身体康复。

中医养生注重“起居有常”,月嫂应时刻关注宝妈的起居规律,起居要像平时一样,早睡,早起,保证充足的睡眠,如果平时是6点起床,春节假日可以推迟到7、8点钟。

聊天也不要太晚,22点之前一定要睡觉,最晚也不可以超过23点。不要通宵熬夜,然后一觉睡到中午甚至下午。如果生物钟被打乱,睡得再多也不一定解乏。